как кататься на коньках - какспект

  • .         Систематическая тренировка является прекрасным средством для воспитания настойчивости, трудолюбия, целеустремленности. Занимающиеся приобщаются к  режиму дня и к необходимым гигиеническим требованиям. Проведение занятий при любой погоде, преодоление трудностей, возникающих в ходе тренировки и соревнований, укрепляют и закаляют волю конькобежца. Тренировочные занятия и выступления в соревнованиях способствуют развитию дружбы и товарищества, чувства долга и ответственности перед коллективом.         В простом катании на коньках занимающиеся знакомятся с условиями внешней среды, в единстве с которой формируется двигательный навык, а также приобретают тренированность, по своему характеру близкую к тренированности конькобежца – спортсмена.          Начальное обучение можно проводить на любых коньках, но желательно, чтобы они были низкими и не имели большого овала. На низких коньках легче сохранять равновесие на плоскости полоза и в то же время они легко переводятся на ребро полоза для выполнения отталкивания. На коньках с большим овалом труднее сохранить равновесие. Кроме того, важно, чтобы коньки не имели острых носков, так как в этом случае занимающиеся часто отталкиваются носком, останавливая  конёк. Такой навык будет препятствовать овладению правильным отталкиванием серединой полоза конька, скользящего вперед.        При обучении простому катанию на коньках важно привить такие навыки, которые способствовали бы дальнейшему овладению техникой скоростного бега на коньках. После того, как будет создано общее представление о беге на коньках (о скольжении, сохранении равновесия, выполнении отталкивания) приступают к изучению отдельных элементов простого катания, которые постепенно объединяются в единое целое, и обучающийся начинает самостоятельно  передвигаться на коньках по льду.                                                                                                                             Я много написала если что убери что-то